Pentingnya Memahami Fisiologi Pembebanan Sebelum Latihan Beban (Weight Training)

Fisiologi Pembebanan  Latihan otot untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya perlu menggunakan beban yang berupa berat badan sendiri atau b...

Peregangan Statis, Dinamis, Pasif, PNF, Apa itu??

Sering kita lakukan, sebelum melakukan aktifitas olahraga, pelatih ataupun guru olahraga akan menyarankan untuk pemanasan terlebih dahulu. L...